Nordic Walking

ASD CRAL ASL Como e il Gruppo NordicWalking Como offrono la possibilità di apprendere uno sport completo e salutare,adatto a tutte le età, grazie agli istruttori Giorgio, Daniela e Raffaella chesono Docenti Nazionali Formatori di Disciplina abilitati professionalmente pressoil CONI – Centro di Preparazione Olimpica – Roma, ma sono anche  atleti di fama internazionale,  primatisti mondiali 10.000 metri team. Danielapoi è campionessa mondiale AK 2018, campionessa europea 2017,  vincitrice Europa Cup 2017.

I CORSI

PROGETTO START UP:  un breve incontro informativo per meglio comprendere quello che il Nordic Walking può offrire. Sarete introdotti ai primi importanti concetti motori e biomeccanici, che sono la base di un corretto apprendimento del Nordic Walking.

  • Dalle ore 09 alle ore 12 delle seguentidomeniche
  • 24 febbraio –  31 marzo – 08 settembre – 10 novembre

CORSI BASE: nei quali, durante lezioni teorico – pratiche,basate su fondamenti biomeccanici posturali, anatomici e fisiologici, siapprenderà una corretta tecnica che consentirà di praticare questo sport inmaniera efficace per il benessere psicofisico5

5 INCONTRI DI 1 ORA E MEZZA dalle 18 alle 19.30

  • Corso BASE 1 – da Mercoledì 03 aprile
  • Corso BASE 2 – da Martedì     09 Aprile  
  • Corso BASE 3  – da Martedì    10 settembre

 4 INCONTRI DI 2 ORE Sabato E Domenica

  • Corso BASE 4 –  Sabato 16-23 novembre – ore 14.30 – 16.30Domenica 17-24 novembre ore 09.30 – 11.30

CORSI AVANZATI:  per consolidare la tecnica 3 incontri di 1 ora e mezza, dalle 18 alle 19.30:

  • AVANZATO 1 da Mercoledìv29 maggio
  • AVANZATO 2 da Mercoledì 09 ottobre
  • AVANZATO 3 da Sabato 30 novembre – ore 14.30 – 16.30- Domenica 01 dicembre ore 09.30 – 11.30

PROGETTO IN TOUR porta gli allievi ormai completamente formati a praticare il Nordic Walking su percorsi nuovi ed affascinanti, mettendo alla prova le capacità tecniche acquisite durante i corsi base ed avanzato.

Da marzo a novembre, uscite ludico motorie di mezza giornata, giornata intera, o week end con pernottamento.

PROGETTO HITECH: Per mantenere e migliorare con costanza la propriatecnica, proponiamo Progetto HiTech, una serie di incontri ad elevato contenutotecnico, sotto la guida di un Docente Nazionale Formatore di Disciplina.  E’ attivo tutto l’anno al sabato – ore 09.00 – 10.30

PROGETTO RACE:  Per i migliori, consente la pratica agonistica ai massimi livelli mondiali, allenandosi al fianco di alcuni dei migliori atleti del mondo; appuntamento clou dell’anno il Campionato Europeo 2019, il 31 agosto a Tirano.

Nel 2018:

  • CORSI ADULTI: 11 corsi di vario livello con oltre 200 partecipanti
  • ATTIVITA’ DI MANTENIMENTO: oltre 100 persone continuano a praticare tutto l’anno con il supporto degli istruttori
  • DIDATTICA NELLE SCUOLE: oltre 100 studenti del Setificio di Como hanno frequentato nostri corsi come parte del proprio percorso didattico.
  • DIDATTICA PER LA SALUTE MENTALE: 2 corsi svolti a favore di persone con disagio psichico in carico al Dipartimento di Salute Mentale e Dipendenze dell’ASST LARIANA, 1 lezione sul Nordic Walking tenuta presso l’Università del Tempo Ritrovato.

Calendario Corsi


Chiedi informazioni:

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