Corso Avanzato di Nordic Walking

Corso avanzato

Le date e gli orari sono puramente indicativi  e soggetti a riconferma.

  • tre lezioni di 90 minuti ciascuna in settimana
  • due lezioni da 2 ore per i corsi del week end

Aperto a chi ha partecipato ad almeno un corso base con istruttori Nordic Walking Como
presso Parco San Martino – Via Castelnuovo, 1 – Como

Chiedi informazioni compilando il modulo qua sotto:

Corsi Nordic Walking Base

POSTI per il 15/9 ESAURITI –  nuovo corso attivato pr il 17 settembre.

Il Nordic Walking è stato definito “la miglior invenzione finlandese dopo la sauna“;
nasce infatti in Finlandia, quale tecnica di allenamento degli sciatori di fondo durante la stagione estiva, ma ben presto diventa uno sport a tutti gli effetti, praticato sia a livello amatoriale che agonistico ed oggi raccoglie oltre 11 milioni di appassionati in Europa, collocandosi tra le attività sportive più diffuse nel vecchio continente.
Se correttamente praticato, il Nordic Walking consente di mettere in moto circa il 90% della muscolatura
corporea e offre la possibilità di un esercizio full body a ridotto sforzo fisico ed elevato consumo calorico.

Condizione fondamentale per giovarsi degli effetti benefici del Nordic Walking è l’apprendimento di una tecnica corretta dal punto di vista posturale e biomeccanico; è indispensabile che il neofita sia seguito fino dai primi passi da Istruttori qualificati, perché la semplicità tecnica di questo sport è solo apparente e l’ausilio di esperti docenti è fondamentale per raggiungere un livello tecnico adeguato.

ASD

CRAL ASL Como e il Gruppo Nordic Walking Como offrono la possibilità di apprendere uno sport completo e salutare, adatto a tutte le età, grazie agli istruttori Giorgio, Daniela e Raffaella che sono Docenti Nazionali Formatori di Disciplina abilitati professionalmente presso il CONI – Centro di Preparazione Olimpica – Roma, ma sono anche  atleti di fama internazionale,  primatisti mondiali 10.000 metri team. Daniela poi è campionessa mondiale AK 2018, campionessa europea 2017,  vincitrice Europa Cup 2017.

  • Il corso base per principianti è strutturato in cinque lezioni di 90 minuti ciascuna, dalle ore 18.00  alle ore 19.3
  • tutte le lezioni si tengono presso il Parco San Martino – Via Castelnuovo, 1 – Como
  • è possibile noleggiare i bastoni direttamente dall’organizzazione,

Acquista subito il tuo corso Base a: 50€  (se non sei iscritto Cral va aggiunga la quota di iscrizione semestrale Cral – 10€ valida fino al 31.12.2020)

Vuoi maggiori informazioni? Compila il modulo e ti contatteremo, se invece sei già convinto effettua direttamente l’iscrizione inviando il modulo con tutti i tuoi dati e dit tutte le persone interessate (anche CODICE FISCALE) e se vuoi puoi effettuare anche il pagamento, oppure fare un bonifico all’IBAN presente nella locandina (ricordati di segnalare la modalità di pagamento scelta nelle note)

Nel caso in cui il corso venisse annullato per motivi legati all’emergenza COVID prima dell’inizio della prima lezione la quota versata sarà rimbosata. L’iscrizione al Cral avrà valore fino al 31.12.2020, (costo quota 10€ invece che 20€)

Oppure chiedi informazioni – (Consulta anche le modalità di iscrizione ai corsi

Corso Introduttivo Nordic Walking (Start Up)

EVENTO SOSPESO CAUSA EMERGENZA COVID.
Una mattinata insieme per meglio capire cosa sia il Nordic Walking e cosa possa offrire ai praticanti.
Progetto Start Up sarà tenuto da Formatori Nazionali di Disciplina, diplomati presso la Scuola dello Sport del CONI, con la presenza di atleti di fama internazionale, quali le medaglie d’oro World Cup 2019, la campionessa mondiale AK 2018, la campionessa europea 2017 e 2015, la primatista mondiale 1.000 mt. su strada, i primatisti mondiali 10.000 mt. per team, la vincitrice della Coppa Nazionale 2020.
Progetto Start Up NON rappresenta un corso completo di Nordic Walking, ma é propedeutico alla partecipazione ad un corso base.
Il corso prevede una presentazione in aula ed una prova pratica, con bastoni forniti dall’organizzazione.
In caso di maltempo il corso si terrà interamente in aula.
Il Corso si svolge dalle 9 alle 12.30 nel Parco San Martino (exOP) di Como, Via Castelnuovo, 1
Iscrizioni preferibilmente compilando il modulo qua sotto oppure:
ai numeri 031 5476932 o 031 370029
alle mail segreteria@cralaslcomo.it o info@nordicwalkingcomo.net
Costo 10 euro.

Aquista subito: Corso Start Up 10€


Oppure chiedi informazioni:

Chi Siamo

IL C.R.A.L. ASL COMO nasce formalmente a Como il giorno 18 Aprile 2007 con
l’obbiettivo di offrire ai dipendenti ed agli ex dipendenti dell’azienda una opportunità di aggregazione che avesse radici in un numero maggiore di motivazioni e si ponesse in una prospettiva di più vasta portata rispetto a quella rappresentata sino ad allora dai gruppi che si occupavano prevalentemente di attività sportive.
 
Il tesseramento dei Soci che svolgono attività agonistica avviene tramite le Federazioni che fanno riferimento al C.O.N.I. oppure tramite gli Enti di Promozione Sportiva (CSEN) il C.R.A.L. si articola in quattro Settori:
Sportivo;
Culturale/Artistico;
Turistico/Ricreativo;
Commerciale.


CONSIGLIO DIRETTIVO

Presidente: Markus Angelo Rezzoli

Vice Presidente: Antonio Giordani
Segretario: Federico Rossini
Consigliere: Anna Carugati
Consigliere: Biagio Santoro
Consigliere: Davide Galbiati
Consigliere: Claudia Baiocchi


COSA FACCIAMO

Il C.R.A.L. ASL COMO nasce formalmente a Como il giorno 18 Aprile 2007 con l’obiettivo di offrire ai dipendenti ed agli ex dipendenti della ex Azienda Sanitaria Locale una opportunità di aggregazione che avesse radici in un numero maggiore di motivazioni e si ponesse in una prospettiva di più vasta portata rispetto a quella rappresentata sino ad allora dai gruppi che si occupavano prevalentemente di attività sportive. Dal 2010 siamo anche  Associazione Sportiva Dilettantistica;

Il C.R.A.L. oggi è inserito nel contesto dell’Agenzia di Tutela della Salute dell’INSUBRIA (ATS-INSUBRIA) con soci anche tra i dipendenti dell’ASST LARIANA ma è aperto anche a tutti i cittadini;  nel 2018 sono oltre 450 i soci attivi tra dipendenti, pensionati, sportivi e cittadini,  le attività si articolano in quattro Settori principali: Sportivo –  Culturale/Artistico/Sociale – Turistico/Ricreativo – Commerciale.

SPORT: promuove attività sportive sia a livello agonistico che ricreativo. Promuove iniziative che si propongono di valorizzare la pratica delle discipline sportive come momento di aggregazione o come occasione di avvicinamento alle tematiche ambientali.

CULTURA/ARTE/ATTIVITA’ SOCIALI: promuove visite guidate, conferenze, gite tematiche ed organizza corsi su materie umanistiche. Tante sono inoltre le attività di solidarietà e impegno sociale che stiamo portando avanti in collaborazione con il Dipartimento di Salute Mentale e Dipendenze dell’ASST Lariana, con Laboratori Creativi, Borse Lavoro per utenti.

TURISMO E TEMPO LIBERO: offre una intensa e partecipata programmazione di gite e viaggi, che vanno dal fine settimana al più impegnativo “grande viaggio”. Il Settore per la qualità dell’offerta, anche in termini economici, vuole affermarsi come punto di riferimento per i nostri Soci in materia di vacanze e tempo libero.

COMMERCIALE: oltre all’istituzione e gestione diretta del Circolo/Bar in S. Martino a servizio dei soci,  indirizza la propria attività nella ricerca e nella promozione di convenzioni che prevedano condizioni migliorative per i nostri Soci.  Questo libretto contiene l’elenco delle convenzioni attive.

QUOTE SOCIALI 2019

SOCIO ORDINARIO DIPENDENTE ATS/ASST
15€
SOCIO ORDINARIO ESTERNO  20€
SOCIO FAMILIARE   10€

Documenti