VISITA VIRTUALE al CENACOLO VINCIANO, in ALTA DEFINIZIONE 🗓

Partecipa il 24 Giugno ore 18.45

Entreremo insieme nei dettagli della pittura del Cenacolo di Leonardo:
ciò che si credeva di conoscere si rivelerà in un modo nuovo con l’emozione di un incontro ravvicinato

Diretta da pc o tablet, connessi a internet, facilmente e senza dover scaricare nessun programma.
La visita guidata virtuale verrà trasmessa in diretta,
i partecipanti potranno intervenire e fare domande.
La durata prevista è di circa 45 minuti.
Per una fruizione ottimale della visita si sconsiglia l’utilizzo dello smartphone.

Se ti interessa lascia i tuoi dati sarai ricontattato.

oppure acquista direttamente i biglietti per partecipare

Soggiorno mare Calabria SeaClub Calalandrusa Beach & Nature 🗓 🗺

dal 18 al 25 luglio 2020 – SCADENZA ISCRIZIONI: 15/06/2020

Una spiaggia ampia a tratti ancora selvaggia, il mare a un soffio dalle camere, l’emozione di un’alba che sorge colorando il mare delle tinte più belle di sempre. In questo contesto si inserisce il SeaClub Calalandrusa Beach & Nature Resort, per farti vivere una vacanza rilassante e al contempo dinamica e sportiva, da condividere in famiglia e con gli amici, ma che regala spazi unici e privacy anche alle coppie.

GUARDA LA STRUTTURA

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SOLO nel caso NON sia previsto ed incluso nel programma indicaci quale attivita tra quelle sopra potrebbe interessarti.

Soggiorno Mare Sicilia Settembre – Porto Palo di Menfi Le Dune Resort 🗓 🗺

Dal 20 al – 27 settembre 2020 – Scadenza iscrizioni: 30/04/2020

Piccolo resort situato in una zona particolarmente tranquilla di Menfi, in località Porto Palo. Le camere sorgono a pochi passi dal mare e dalla spiaggia di sabbia dorata. Bar, ristorante e piscina si trovano a breve distanza tra loro, circondati da un curato giardino. Se sei alla ricerca di una vacanza rilassante, in coppia o in famiglia, qui troverai la giusta dimensione.

Scarica descrizione e programma del soggiorno:


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Tour Oman 🗓 🗺

dall’8 al 15 novembre 2020 – min. 18 persone – scadenza iscrizioni 30/06/2020

L’Oman, un Paese della Penisola araba, è caratterizzato da un territorio desertico con oasi che sorgono sui letti dei fiumi e lunghi tratti di costa sul golfo Persico (Arabico), il mar Arabico e il golfo di Oman. Wahiba Sands è una regione di dune abitata dai beduini. La capitale portuale, Mascate, ospita l’enorme Grande moschea del sultano Qaboos, dallo stile contemporaneo, e l’antico quartiere di Muttrah, che si trova in riva al mare ed è caratterizzato da un souk labirintico e un affollato mercato del pesce.


Servizi inclusi: transfer A/R Como/aeroporto di Milano Malpensa – servizio di accompagnamento Karis per tutta la durata del tour – voli di linea diretto a/r Milano/Muscat, co n bagaglio a mano incluso e bagaglio da stiva – trasferimenti in loco con pullman privato come da programma – visite/escursioni come da programma, con guida madrelingua in lingua italiana – s istemazione in camera doppia in hotels 4*** * – trattamento come da programma (tutte le colazioni + 6 pranzi + 6 cene) – city tour di
Muscat in pullman – tour effettuato in fuoristrada con massimo 4 persone per macchina (4 passeggeri autista) – acqua durante il tour, a disposizione sui fuoristrada, durante i pasti e una bottiglia in camera in hotel ogni sera – visto turistico – assicurazione medico/bagaglio – organizzazione tecnica –
materiale informativo

Servizi esclusi: ingressi a musei e monumenti non da programma – extra di carattere personale –
facchinaggio – ev. mance – ev. assicurazione contro l’annullamento (facoltativa e da richiedere alla
prenotazione) – quanto non indicato nei servizi inclusi

Scarica locandina

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Castello di Manta e la Fiera del Tartufo di Alba 🗓 🗺

Gita in giornata – 17 ottobre 2020 – scadenza iscrizoni 25/09/2020

Fiera del tartufo di Alba

Collocato sulle colline della provincia di Cuneo, la Manta è un castello misterioso e affascinante. La visita comprende le mura, il parco, il bosco e, all’interno, i saloni cinquecenteschi e gli affreschi straordinari del salone
baronale, un gioiello tardo-gotico dell’inizio del Quattrocento. Di origine quattrocentesca, la chiesa di S. Maria al Castello contiene due ambienti di particolare pregio, artisticamente e storicamente collegati ai principali
momenti di sviluppo del castello.
A seguire trasferimento ad Alba e tempo a disposizione personale per il pranzo libero e per partecipare alla fiera del Tartufo Bianco ,

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Case vacanza

Tariffe riservate esclusivamente ai soci CRAL ASL COMO per i nostri appartamenti dedicati alle vacanze:

Lavagna

  • n.1 bilocale con angolo cucina soggiorno, bagno, camera (n.3 posti letto)
  • n. 1 trilocale con cucina,bagno, soggiorno, camera da letto matrimoniale, (n. 4 posti letto)

Porto Recanati

  • n. 1 appartamento sul mare, con due posti in piscina riservati, aria condizionata, una camera matrimoniale,  più 4 posti letto con divani matrimoniali in soggiorno, 5* piano con ascensore

Senigallia

  • Attico a Senigallia, a due passi dal mare e dal centro. due camere, soggiorno, cucinotto e bagno (con doccia).

Marilleva

  • n. 1 appartamento composta da una camera, un salone, un bagno, posto auto nel Residence Albarè di Marilleva 1400 in Trentino che è inserito in un ampio Centro Residenziale, di cui fanno parte anche l’Hotel Solaria, lo Shopping Center e un attrezzato Centro Sportivo.

Touring Club Italiano

QUOTE AGEVOLATE TCI Soci CRAL Prezzo listino
QUOTA ANNUALE Base € 68,00 € 82,00
QUOTA ANNUALE con Assistenza stradale € 93,00 € 107,00
QUOTA TRIENNALE Base € 168,00 € 185,00
QUOTA TRIENNALE con Assistenza stradale € 220,00 € 239,00
QUOTA FAMILIARE Base € 21,00 € 25,00
QUOTA FAMILIARE con Assistenza stradale € 46,00 € 50,00

Qui le Quote Agevolate dedicate ai soci CRAL ASL COMO e l’offerta completa

Viene istituita presso il Cral una sezione TCI, avrà un Fiduciario che si occuperà di promuovere le iniziative, raccogliere le iscrizioni al TCI ed essere il riferimento  per i nostri soci nei confronti del Touring. L’associazione base al TCI da diritto al Bagaglio di Viaggio 2019 con le edizioni esclusive, il mensile Touring, tutti gli sconti, i vantaggi e i servizi riservati ai soci. Associandoti al TCI ti aspettano 900 € di sconti su viaggi, hotel, trasporti e spese di ogni giorno.

VIAGGI DEL CLUB TOURING

* * *

In sede troverai il materiale informativo, alcune pubblicazioni del Touring e una copia del bagaglio di Viaggio 2019 da consultare. Se vuoi maggiori informazioni o se sei interessato ad iscriverti:

chiama la segreteria allo 0315476932 – o scrivi a : segreteria@cralaslcomo.it

potrai iscriverti direttamente presso la segreteria, penseremo noi a tutto, sul sito poi troverai tutte le info necessarie. Sei  già socio Touring Club? Comunicacelo potremo tenerti informato circa le iniziative che proporremo per i Soci TCI del CRAL.

Nordic Walking

ASD CRAL ASL Como e il Gruppo NordicWalking Como offrono la possibilità di apprendere uno sport completo e salutare,adatto a tutte le età, grazie agli istruttori Giorgio, Daniela e Raffaella chesono Docenti Nazionali Formatori di Disciplina abilitati professionalmente pressoil CONI – Centro di Preparazione Olimpica – Roma, ma sono anche  atleti di fama internazionale,  primatisti mondiali 10.000 metri team. Danielapoi è campionessa mondiale AK 2018, campionessa europea 2017,  vincitrice Europa Cup 2017.

I CORSI

PROGETTO START UP:  un breve incontro informativo per meglio comprendere quello che il Nordic Walking può offrire. Sarete introdotti ai primi importanti concetti motori e biomeccanici, che sono la base di un corretto apprendimento del Nordic Walking.

  • Dalle ore 09 alle ore 12 delle seguentidomeniche
    • 23 febbraio 
    • 22 marzo
    • 6 settembre
    • 8 novembre

CORSI BASE: nei quali, durante lezioni teorico – pratiche,basate su fondamenti biomeccanici posturali, anatomici e fisiologici, siapprenderà una corretta tecnica che consentirà di praticare questo sport inmaniera efficace per il benessere psicofisico5

5 INCONTRI DI 1 ORA E MEZZA dalle 18 alle 19.30

  • Corso BASE 1 – da Mercoledì 01 aprile
  • Corso BASE 2 – da Martedì     07 aprile  
  • Corso BASE 3  – da Martedì    8 settembre

 4 INCONTRI DI 2 ORE Sabato E Domenica

  • Corso BASE 4 –  
    • Sabato 14-21 novembre – ore 14.30 – 16.30
    • Domenica 15-22 novembre ore 09.30 – 11.30

CORSI AVANZATI:  per consolidare la tecnica 3 incontri di 1 ora e mezza, dalle 18 alle 19.30:

  • AVANZATO 1 da Mercoledì 6 maggio
  • AVANZATO 2 da Mercoledì 7 ottobre
  • AVANZATO 3 da
    • Sabato 28 novembre – ore 14.30 – 16.30
    • Domenica 29 novembre ore 09.30 – 11.30

PROGETTO IN TOUR porta gli allievi ormai completamente formati a praticare il Nordic Walking su percorsi nuovi ed affascinanti, mettendo alla prova le capacità tecniche acquisite durante i corsi base ed avanzato.

Da marzo a novembre, uscite ludico motorie di mezza giornata, giornata intera, o week end con pernottamento.

PROGETTO HITECH: Per mantenere e migliorare con costanza la propriatecnica, proponiamo Progetto HiTech, una serie di incontri ad elevato contenutotecnico, sotto la guida di un Docente Nazionale Formatore di Disciplina.  E’ attivo tutto l’anno al sabato – ore 09.00 – 10.30

PROGETTO RACE:  Per i migliori, consente la pratica agonistica ai massimi livelli mondiali, allenandosi al fianco di alcuni dei migliori atleti del mondo; appuntamento clou dell’anno il Campionato Europeo 2019, il 31 agosto a Tirano.

Nel 2018:

  • CORSI ADULTI: 11 corsi di vario livello con oltre 200 partecipanti
  • ATTIVITA’ DI MANTENIMENTO: oltre 100 persone continuano a praticare tutto l’anno con il supporto degli istruttori
  • DIDATTICA NELLE SCUOLE: oltre 100 studenti del Setificio di Como hanno frequentato nostri corsi come parte del proprio percorso didattico.
  • DIDATTICA PER LA SALUTE MENTALE: 2 corsi svolti a favore di persone con disagio psichico in carico al Dipartimento di Salute Mentale e Dipendenze dell’ASST LARIANA, 1 lezione sul Nordic Walking tenuta presso l’Università del Tempo Ritrovato.

Calendario Corsi


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